Preguntas sobre La inteligencia Emocional

Infografía hecha en Canva

 Les comparto mi infografía realizada en Canva sobre los Modelos didácticos.

Verde Orgánico Natural Fotosíntesis Biología Infografía de Azenet Gómez

Proceso de la Mariposa

 

presentacion de Canva

 Les comparto mi presentación que realicé en Canva con el tema : Los 8 remedios naturales. 

Los 8 remedios naturales de Azenet Gómez

Presentación de Canva, grabada en Screencast

 Hola compareños y compañeras les comparto mi presentacion de Canva grabada en Screencast donde expongo a cerca de los 8 remedios naturales, un tema de suma importancia en nuestros actuales tiempos para cuidar nuestra salud. Espero les agrade y pueda ser de ayuda para tener una vida sana. 

Trabajo realizado en Goconqr "Curso"

 Este es el recurso que he realizado en Goconqr, muy facil de realiazar lo para poder implementarselos a otros para que aprendan este metodo de realizar cursos en la aplicación Goconqr.

Curso creado por Azenet Gómez con GoConqr

Fichas de Goconqr "Tipos de recursos forestales no maderables"

Compañeros y compañeras comparto con ustedes mi trabajo realizado en Goconqr sobre "FICHAS" con el tema Tipos de recursos forestales no maderables. 

Conjunto de Fichas creado con GoConqr por Azenet Gómez

Notas trabajo realizado en Goconqr

 Este es un trabajo realizado en Goconqr sobre: Notas. En el tema de Explotación Forestal.

Apuntes creados con GoConqr por Azenet Gómez

Mapa mental hecho en Goconqr

Hola compañeros y compañeras comparto con ustedes mi mapa mental sobre los recursos forestales maderables y no maderables. Estos proveen una diversa fuente de bienes y servicios ecosistémicos de los cuales todos los seres vivos gozamos de sus beneficios.

Mapa Mental creado con GoConqr por Azenet Gómez

Diapositivas hecho en Goconqr.

 Hola compañeros y compañeras comparto con ustedes mis diapositivas sobre el tema Biodiversidad Forestal. 

Conjunto de Diapositivas creado por Azenet Gómez con GoConqr

Actividad de Historieta de Pixton

Hola compañeros y compañeras en esta historieta quise enfatizar el comienzo de como la autora MariaMontessori hizo su propio método en la cual se centra en estos dos puntos a continuación: 

• Los niños deben tener libertad para desarrollarse y aprender a su ritmo, en un entorno estimulante, de comprensión y de observación por parte del adulto.
• El ambiente preparado que se le aporta a los niños: con orden, belleza, de tamaño adecuado, real, etc. donde cada elemento ha sido seleccionado por un motivo específico para su desarrollo. Espero que les guste mucho y disfruten leerlo. 

 

Biodiversidad

 

Actividad de Educaplay Ordenar las letras.

 Ordena estas letras con la finalidad de que aprendas la frase que te salga. Espero les guste esta actividad. 

Actividad de Educaplay Relacionar Columnas.

 Los autores más importantes de la Pedagogía. 

Actividad en Educaplay de Ordenar palabras.

 Aprende y diviertete ordenando palabras. Una frase muy cierta a cerca de la educación.  

Actividad de Educaplay Froggy Jumps.

Esta actividad me parece muy divertida y motivadora por la cual lo comparto con ustedes para que puedan realizarla y aprender sobre la Pedagogía y Educación.   

Actividad de Adivinanza en Educaplay.

Hola compareños y compañeras les comparto esta actividad realizada en Educaplay donde les presento una adivinanza en la cual estoy segura que aprenderán y al mismo tiempo les será dinámico. Quise realizar está adivinanza sobre un personaje que aportó con sus obras a la Educación. 

Mi propio rompecabeza con Jigsaw Planet.

Puedo decir que esta actividad me parecio muy facil y divertida  a la hora de realizarlo ya que no me surgio ninguna complicación y podría usarse como un juego muy entretenido para los niños. 

Actividad Lúdica en Factile (JUEGO). Equipo 8.

Mujer virtuosa ¿ Quién la hallará? 🎊

 

Amor de animales🥰

 

Jean Piaget👨‍🏫

 

♥️Bendiciones🎊

 

Dios es nuestro amparo y fortalezas , nuestro pronto auxilio en las tribulaciones💛

 

Gatito " Mochito"

 

1 Juan 4:8🥰

 

El noviazgo Capitulo 7. 8 Consejos modestos para los enamorados a distancia.

 

El noviazgo Capitulo 6. El regalo de la Solteria.

 

El noviazgo Capitulo 5. Cortejando como hermanos.

 

El noviazgo Capitulo 4. 10 cosas que deben saber los jovenes en una relación amorosa.

 

El noviazgo Capitulo 3. El cristiano y el yugo desigual.

 

El noviazgo Capitulo 2. Antes de casarte cuestiona tu relación

 

El Noviazgo Capitulo 1. Sobre el Noviazgo Cristiano

 

Audio libro: El noviazgo, autor Emanuel Elizondo. INTRODUCCIÓN

 

Salmos 19:1♥️

 

Audio Cuento Hecho en Audacity.

 Hola, Te comparto mi audio cuento espero que te guste y lo puedas compartir con tus amigos. 

Cuento Infantil  ADS. Una disculpa por el nombre en la portada porque se movio, pero es "La viuda y el Ateo".

A cerca de la Investigación Educativa

La investigación cualitativa…

Para comprender o explicar el comportamiento, las motivaciones y características, los investigadores optan por una investigación cualitativa.

Este tipo de investigación se elige cuando se quiere comprender o explicar el comportamiento de un grupo objetivo, pero también si se buscan nuevas ideas o productos, o si simplemente se quiere probar algo.

Esta es una guía donde encontrarás todo lo que necesitas saber para llevar a cabo una investigación bajo la metodología cuantitativa.

Características de la investigación cualitativa

La investigación cualitativa se enfoca en comprender o explicar el comportamiento de un grupo, un fenómeno, un hecho o un tema. Estas son algunas características de la investigación cualitativa.

• ·         La investigación cualitativa tiene como objetivo describir y analizar la cultura y el comportamiento de los seres humanos y sus grupos desde la perspectiva del investigador.
  
  

• ·         La investigación de tipo cualitativo se basa en una estrategia de investigación flexible e interactiva.
  
  

• ·         Es un método de investigación más descriptivo que se centra en las interpretaciones, las experiencias y su significado.
  
  

• ·         Los datos derivados de este tipo de investigación no son estadísticamente mensurables, deben ser interpretados subjetivamente.

Ventajas de una investigación cualitativa

Estas son algunas de las ventajas de la investigación cualitativa que te ayudarán a definir si es el tipo de investigación que necesitas realizar en tu próximo proyecto de investigación.

• ·         La investigación cualitativa no requiere un plan de diseño estricto. Esto le da al investigador la libertad de dejar que el estudio se lleve a cabo de manera más natural.
  
  
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• ·         Los investigadores obtienen datos más detallados. Este tipo de investigación se centra en el contexto y el significado social y en cómo afecta a los individuos, lo cual es particularmente beneficioso en las ciencias sociales.
  
  
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• ·         Permite una mayor libertad de expresión: El encuestado se siente más libre para dar una respuesta auténtica, ya que no está influenciado por un grupo. Por ejemplo, este tipo de estudio es ideal para tratar temas delicados o simplemente para preservar el anonimato.
  
  
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• ·         El administrador puede gestionar cuándo los encuestados pueden intervenir. Puede comenzar un debate con los participantes usando elementos como fotos, vídeos o audios.
  
  
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• ·         Puedes obtener el punto de vista de personas dispersas geográficamente. A través de la investigación cualitativa online, por ejemplo usando una comunidad en línea, puedes obtener retroalimentación de personas en cualquier lado del mundo, o una muestra difícil de encontrar o que no pueden acudir a una sesión de prueba de producto.

Habilidades Digitales

 

¡Como usar Inshot! Tutorial tipo Screencast

Video realizado en cumplimiento de la unidad Taller de Tic´s aplicadas a la educación. Aprende a usar Inshot para editar tus videos, fotos y collage. Espero que este tutorial les guste y  les sirva de mucha ayuda.

Aprende a como usar Inshot! Trabajo de Screencast.

Trabajo en cumplimiento de la Materia Taller de Tic´s aplicadas a la educación. 

Inshot es una aplicación que nos facilita a editar videos, imágenes y collage. 

4 claves para comprender la Nueva Escuela Mexicana.

 

Trabajo hecho en Filmora: Como preparar Hot cakes vegetarianos

En este video tutorial quise enseñarles a preparar Hot cakes vegetarianos. Espero les guste y puedan apreciarlo. 

La pedagogía musical...

 

Actividad realizada en Flipgrid.

 Actividad realizada en la plataforma de Flipgrid. Basado en lo que "te gusta y lo que no te gusta". Trabajar en dicha plataforma me ha parecido muy fácil y una manera de interactuar muy divertida con mis compañeros. Espero utilizarla más después con mis alumnitos. O con diferentes personas. 

¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional de un niño?

 

Trabajo de Power point hecho en Scribd.

Este es uno de los trabajos que realicé en el propedéutico sobre la realización de mi autobiografía. Por lo que lo quiero compartirlo con ustedes espero y les gusté . 

Mi Autobiografía by Azenet Gómez on Scribd

Formato de documento portátil (Pdf) hecho en Scrbd.

Un ABP es un aprendizaje basado en problemas se pretende que el estudiante construya su conocimiento sobre la base de problemas y situaciones de la vida real y que, además, lo haga con el mismo proceso de razonamiento que utilizará cuando sea profesional. Este ABP es acerca de una problemática de una maestra en universidad con sus alumnos. que realizamos en el 4to semestre en la unidad de Institución escolar con la Prof. Lucia Juanita Rodríguez López. 

Actividad ABP by Azenet Gómez on Scribd

Documento de Excel hecho en Scribd.

La iglesia Adventista del séptimo día cuenta con un ministerio de clubes que son para la consagración y ayuda tanto físico, mental, social y espiritual de  los niños, jóvenes y adultos que entren y sean parte de algún club: Aventureros, Conquistadores y Guías Mayores. Por lo que al finalizar el año de club se realiza una investidura certificando a cada niño,adolescente, joven etc. Por participar en los clubes y por las especialidades que sacó en su unidad. Por lo que a continuación muestro el pedido de materiales que mandan los directores de clubes a la unión mexicana de Chiapas para obtener cada uno de las insignias y otros materiales necesarios que se utilizarán.  

Pedido Investidura 2021 Club Elyón by Azenet Gómez on Scribd

Documento de Word hecho desde Scribd.

Este documento de Word es un trabajo de una síntesis realizada en la materia:"Políticas de evaluación educativa" en el 4to semestre con el profesor Julio Cesar Martínez López. El cual se trató a cerca del primer coloquio de Difusión y Divulgación del conocimiento Cientifico-Educativo, que tuvo la Escuela de Humanidades en modalidad virtual en las fechas 6 y 7 de septiembre del año 2021.  

Síntesis de un Coloquio by Azenet Gómez on Scribd

Términos de Metaconocimiento y Metacognición.

·         El término metaconocimiento se usa generalmente para hacer referencia al conocimiento que las personas tienen sobre sus diversos tipos de conocimientos (hechos, conceptos, procedimientos, principios, etc.) o sobre su actividad cognitiva.

 

·         El concepto de metacognición se refiere a la capacidad de las personas para reflexionar sobre sus procesos de pensamiento y la forma en que aprenden. Gracias a la metacognición, las personas pueden conocer y regular los propios procesos mentales básicos que intervienen en su cognición.

Esta capacidad, que se encuentra en un orden superior del pensamiento, se caracteriza por un alto nivel de conciencia y de control voluntario, ya que permite gestionar otros procesos cognitivos más simples. El conocimiento sobre la propia cognición implica que un individuo es capaz de tomar conciencia del funcionamiento de su manera de aprender y comprender por qué los resultados de una actividad han sido positivos o negativos. La metacognición aplicada al aprendizaje de lenguas extranjeras se refiere al control que puede realizar durante su aprendizaje, e incluye la planificación de las actividades cognitivas, el control del proceso intelectual y la evaluación de los resultados.

La aparición del concepto de metacognición es relativamente reciente. Surgió como objeto de los estudios en psicología a finales de los años setenta del siglo XX a partir de las investigaciones de Flavell sobre algunos procesos cognitivos. Según Flavell, la metacognición se desarrolla en el ser humano porque es un ser vivo que piensa y que es susceptible de cometer errores cuando piensa, necesita algún tipo de mecanismo que le permita regular estos errores. Asimismo, la metacognición es necesaria para las personas porque les permite planificar y tomar decisiones de forma fundamentada sobre asuntos de sus vidas en general. Desde entonces, la investigación se ha dedicado a estudiar los procesos mentales que, de forma deliberada y consciente, realizan los aprendientes eficientes cuando estudian, resuelven problemas, llevan a cabo tareas académicas o intentan adquirir información.

 

Trabo realizado en Prezi

Prezi es una aplicación de presentaciones en línea y una herramienta narrativa que usa un solo lienzo en vez de diapositivas tradicionales y separadas. Por lo que se me hace demasiado creativo y fácil trabajar en ella de esa manera cambiaría lo común que es trabajar en Power Point para realizar presentaciones de trabajos, tareas y entre otros. 

El tema que presento es a cerca de algunos profesores y maestros que fueron excelentes en la historia, realizando su labor dentro de la enseñanza y me imagino que más de alguno los conoce pero solo de nombre o un poco a cerca de lo que hicieron, por lo que les dejo lo más importante a cerca de su vida, su labor como docentes y algunas frases más conocidas de ellos. 

Trabajo de Slides presentaciones hechas en aplicación.

Trabajar en Slides se me ha tornado fácil, creativo pero también me hes muy interesante ya que trabajar en esta aplicación es mi primera vez . He decidido hablar sobre este tema ya que en nuestros tiempos actuales se pueden observar estos tipos de situaciones con niños o jóvenes con deserción escolar. 

Trabajo subido en Slideshare

Trabajo realizado en Slideshare. Este es un trabajo sobre la unidad de competencia políticas de planeación de la educación. con el tema:  ¿Que hace la UNESCO para la política y planificación de la educación. 

Organizador gráfico from AzenetGmez

Trabajo subido en Slideshare

Trabajo realizado en Slideshare. Diapositivas a cerca de la investigación educativa en México con el tema: Historia, retos y expectativas de la divulgación científica en México.  

Investigación Educativa en México y Chiapas from AzenetGmez

Cuento corto de Calameo Caperucita roja.

Quise subir este cuento ya que desde pequeña me llama mucho la atención y me parece bonito. Sin embargo tambien encontramos un aprendizaje sobre este cuento. 

Caperucita Roja

Publish at Calameo

Trabajo Hecho En Calameo, Revista UNACH.

Revista realizada en Calameo a cerca de las carreras que ofrece la UNACH.

Revista Carreras

Publish at Calameo

Sobre Educación Ambiental

 

La importancia de la educación ambiental

La educación ambiental aumenta la concienciación y el conocimiento de los ciudadanos sobre temáticas o problemas ambientales. Al hacerlo, le brinda al público las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas y medidas responsables.   

La educación ambiental es un proceso que les permite a las personas investigar sobre temáticas ambientales, involucrarse en la resolución de problemas y tomar medidas para mejorar el medio ambiente. Como resultado, los individuos alcanzan un entendimiento más profundo de las temáticas ambientales y tienen las herramientas para tomar decisiones informadas y responsables.

Los componentes de la educación ambiental son:

• ·         Conciencia y sensibilidad ante el ambiente y los desafíos ambientales.
• ·         Conocimiento y entendimiento del ambiente y los desafíos ambientales.
• ·         Actitudes de preocupación por el ambiente y de motivación por mejorar o mantener
  la calidad ambiental.

la calidad ambiental.

• ·         Habilidades para identificar y contribuir a resolver los desafíos ambientales.
• ·         Participación en actividades que contribuyan a resolver los desafíos ambientales.

La educación ambiental no defiende opiniones ni procedimientos particulares. En cambio, les enseña a los individuos a sopesar los distintos lados de una problemática mediante el pensamiento crítico, y estimula sus propias habilidades para resolver problemas
y tomar decisiones.

 

Documento de excel creado en Zoho.

En esta hoja de cálculo realice unos ejercicios de Fórmulas Númericas  muy sencillas pero que son prácticos para lo que están aprendiendo a usar Excel como yo.  

Documento de Word creado en Zoho.

En esta actividad de crear un documento de word en Zoho quise hablar del tema del calentamiento global ya que en nuestros dias es un problema del ambiente. Por lo que pienso que es responsabilidad de cada uno querer seguir dañando el medio ambiente o realizar practicas que dejen de aumentar este problema. 

Documento de Power point creado en Zoho.

En estas presentaciones quise exponer el tema de Motivación por lo que es un elemento importante que tengamos como estudiantes y como seres humanos para poder alcanzar nuestras metas o cualquier proyecto que tengamos en la vida. Ademas es uno de los temas que se están viendo en nuestras clases de Tutoría y Taller.  

Documento de Word subido a Zoho.

Asi mismo en el tercer semestre de la carrera estuvimos analizando los tipos de generaciones que existen asi como: la Generación Silenciosa tradicional, los Baby boomers, Generación X etc. La verdad es que quizas no importe tanto el contenido de los documentos pero esta actividad de compartirlo con ustedes es muy grata para mi, además porque estoy aprendiendo a subir archivos a la nube en la aplicación de Zoho y asi mismo subirla a este Blog. 

Documento de Power Point subido a Zoho.

 Actividad de mapas de nubes realizada en la materia de Economia , Estado y Comunicación. Información extraída desde las Lecturas: Economía de la educaión: Historia reciente y Economía y Educación: un panorama.   

 

Documento de PDF subido a Zoho.

En este siguiente trabajo cree un mapa secuencial a cerca de las Generaciones X,Y,Z Y T. Uno de los temas que vimos en la materia de Tic, Cultura Y Educación en el tercer semestre, con la profesora Yaneth Osorio, por lo que son etapas que pasamos más de alguno caracterizados por eventos o diferentes contextos que fueron marcados en el tiempo por la sociedad. 

Documento de Excel subido a Zoho.

Este es un trabajo a cerca de un Estado de Variaciones en el capital Contable, con los asientos de diario respectivos, de la Sociedad denominada, “Mi mascota, mi familia”.

La intervención socioeducativa un tema importante en la Pedagogía.

 ¿Qué es la intervención socioeducativa?

Es una disciplina que se desarrolla a través de una serie de acciones realizadas por educadores y animadores. Se trata de actividades de naturaleza educativa que se desarrollan entorno a grupos de individuos o colectivos que se ven afectados por problemas de ámbito social o comunitario que, por un motivo u otro, afectan a su evolución y bienestar personal y profesional.

Habitualmente, dichos problemas están relacionados con las siguientes áreas:

El desarrollo escolar. Aquí entrarían malas calificaciones, bajo rendimiento, incumplimiento de las tareas escolares, faltas de asistencia, etc., motivado todo ello por la influencia del entorno.

Reinserción de adultos con poca o ninguna formación y con dificultades para integrarse en el ámbito laboral.

Colectivos de personas con discapacidades de tipo psicosocial que tienen mermadas sus capacidades para desarrollarse plenamente.

Objetivos de la promoción e intervención socioeducativa

Los objetivos de la intervención socioeducativa se resumen en modificar la conducta de los colectivos implicados para mejorar su bienestar y calidad de vida. Por lo que, el animador o educador social que lleve a cabo este tipo de acciones puede trabajar sobre los siguientes propósitos y necesidades:

Fomentar la escolarización

La idea es reducir los factores de riesgo sobre la ausencia de escolarización, el desánimo por el estudio o la no interiorización de valores educativos. Se trata de ofrecer a menores o jóvenes que no estudian ni trabajan la posibilidad de formarse y/o reincorporarse al sistema educativo. De esta manera, se les motiva y se les hacer ver el abanico de posibilidades que se abre para ellos consiguiendo el graduado escolar o cualquier otro título de formación reglada.

Potenciar la adquisición de habilidades sociales

Otra de las acciones es acompañar e instruir a las personas con dificultades en habilidades sociales. Pueden ser sujetos que no han podido desarrollarse plenamente o, también, individuos que tienen alguna deficiencia que les impide desarrollar este tipo de aptitudes. En estos casos, se incluyen los programas de promoción e intervención socioeducativa con personas con discapacidad.

Enseñar técnicas de resolución de conflictos

Esto es inculcar técnicas de resolución de conflictos en personas que han crecido en entornos complicados y ante situaciones de riesgo. Uno de los objetivos de estas intervenciones socioeducativas es realizar tareas de interiorización de normas, así como establecer límites y valores que fomenten la concienciación.

Favorecer la inserción laboral

Se busca ayudar a adultos a desarrollar capacidades para facilitar su inserción laboral. Esto se logra ofreciendo la posibilidad  de mejorar o comenzar su formación. También orientándoles y asesorándoles laboralmente para que conozcan todas sus opciones y posibilidades.

Ámbitos de actuación socioeducativa

En cualquier ciudad o barrio de nuestro país podemos encontrar zonas complicadas, donde jóvenes y adultos tienen más dificultad y menos opciones para comenzar o continuar en el sistema educativo tradicional. Entornos donde las conductas violentas están a la orden del día y ante las que cualquier individuo, sea menor o adulto, se encuentra expuesto. En este tipo de situaciones, de contextos y de grupos es posible actuar para mejorar la calidad de vida, así como el desarrollo personal y profesional.

Algunos de los principales ámbitos de actuación socioeducativa son estos, sobre los que veremos algunos ejemplos más adelante.

Riesgo de exclusión social e inserción laboral

La intervención socioeducativa busca trabajar con menores en riesgo de exclusión social, colectivos más desfavorecidos y adultos con dificultades. Así, muchos de ellos pueden conseguir un puesto de trabajo y desenvolverse socialmente, consiguiendo salir del entorno complicado donde han crecido.

Promoción e intervención socioeducativa en personas con discapacidad

Además, la intervención socioeducativa es una actuación pensada y recomendada también para aquellas personas con algún tipo de discapacidad psicosocial, con alteraciones o deficiencias que dan lugar a una dificultad para pensar, sentir o relacionarse socialmente. Con ella conseguimos que puedan adquirir nuevas capacidades que les permitan sentirse cómodos y adaptarse al mundo que les rodea.

 

intervención psicopedagógica

La intervención psicopedagógica se vincula principalmente a la planificación de procesos educativos, entendiendo planificación como un acto en el que se incluye el análisis de necesidades, establecimiento de objetivos, metas, diseño y evaluación; su fin central es contribuír al mejoramiento del acto educativo.

Actividad. Hoja de Cálculo de Excel subidos.

Este trabajo es uno de los subidos a drive en donde realice un ejercicio de inversión. 

Actividad Presentación de Power Point subidos.

Este es uno de los trabajos enviados en el 3er semestre de la carrera de Pedagogía. Donde las presentaciones abarcaron el tema de la Psicología social. Espero te guste mi presentación y sea de retroalimentación a tus conocimientos y aprendizajes. 

Actividad. Dibujo de Paint subidos

La Jirafa es el animal terrestre más alto del mundo y uno de los protagonistas indiscutibles de la sabana africana. Esta peculiar especie puede llegar a medir 5 metros de altura y su nombre en latín Giraffa camelopardalis proviene de los romanos, que las consideraban una mezcla de camello y leopardo. Me gustan las Jirafas por eso quise dibujar una y siento que me quedó bonita. 

Actividad de Documento PDF. Subidos

Este es uno de los trabajos en Pdf enviados en el 3er semestre de la carrera en la Materia de Teorias, Modelos y enfoques Didácticos. 

Actividad de Word subidos

En este documento de word quise reflejar información a cerca de los Estereotipos y Prejuicios. Ya que es un tema de suma importancia en nuestros actuales tiempos y como pedagogos debemos de saber a cerca de como intervenir en estos casos. 

Actividad. Hoja de cálculo creado en Google.

Esta actividad es a cerca de un presupuesto familiar y pues la verdad no muy se utilizar Excel pero hice mi mayor esfuerzo creando una pequeña tabla mostrando los ingresos de mi papá y asi mismo algunos gastos que realizamos en familia. 

Actividad. Oficio de Word creado en Google.

En este documento de word plasmo escribo una solicitud para el domo del colegio Hellen Keller ubicado en Frontera Comalapa en donde estudié la primaria hasta  mi preparatoria y por eso quise realizar un oficio de este Colegio. 

Actividad. Diapositivas creadas en presentaciones Google.

En estas diapositivas explico a cerca del  ¿qué es? y ¿como? usar Google Drive. Espero sea de beneficio para tu proceso de aprendizaje. 

Actividad. Formulario creado en Google.

 

Dibujo creado en Dibujos de Google

Hola amigo (a) soy yo de nuevo y quiero compartir contigo este dibujo que aprendí a hacer en Google Drive. Donde representé a una niña feliz. 

Superar el COVID-19...

 La clave para salir adelante y superar el COVID-19

El coronavirus es una enfermedad que ha generado todo tipo de emociones en nuestra sociedad. Por esta razón queremos enseñarte cómo sobrellevar la preocupación en estos tiempos difíciles de una forma más saludable que te fortalecerá a ti y a todo el que esté a tu alrededor.

La pandemia del coronavirus ha puesto en peligro la salud de millones de personas en todo el mundo e incluso también las ha afectado a nivel social, económico y emocional. La responsabilidad de reducir el contacto físico con tus familiares o amigos, el cambio de rutina habitual, la nueva modalidad de trabajar desde casa o el reto de salir de casa para cumplir con tu trabajo son las consecuencias que llevan a sufrir de ansiedad, depresiones y sientas temor al encierro. 

Estas consecuencias negativas que afectan tanto la salud mental y física han reaccionado de manera distinta en cada persona; algunos demuestran frustración, miedo, cólera y otros pueden empeorar sus enfermedades por no saber lidiar con emociones tan fuertes. 

Pero en realidad es importante saber que en esta nueva etapa debes sembrar en ti una respuesta positiva, la aceptación, el agradecimiento a estar vivo y la solidaridad con los demás. Visto que cosechas estas conductas te convertirá en una mejor persona cada día, entre ellas puedes:

1. Despertar y agradecer.
2. Demuestra gratitud a las personas que te han tendido la mano.
3. Crea momentos felices con las personas que más amas.
4. Trabaja en sentirte bien contigo mismo y hacer sentir bien a los demás.
5. Comparte agua o alimentos a las personas mas necesitadas.
6. Comienza a hacer algo que te gusta y te inspire.
7. Piensa siempre en la razón y el motivo por el que estás luchando dia a dia.

Estos solo han sido unos ejemplos de las cosas positivas que pueden ayudarte a salir adelante en esta situación y cualquier en la que sientas que no puedes afrontar.

 

 

 

Dulces Son Los Frutos de la Adversidad | Karla Souza. Interesante ¡¡

Existen estereotipos y paradigmas sobre ciertas carreras y sobre la manera en la que uno puede llegar a alcanzar el éxito. En su plática, la actriz Karla Souza se abre poniendo de ejemplo su vida para compartir cómo la adversidad se puede usar a tu favor.

¡Feliz semana, bendiciones...!

 Frases de motivación: 

• Si fracasas no abandones, levántate e inténtalo nuevamente.

• Esfuérzate por ser el mejor y por tener un buen corazón.
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¿SaBiAs QuE?

 

Ahora sobre "Habilidades digitales"

 ¡Habilidades digitales!

Las Tecnologías de información y comunicación (TIC) se han convertido en herramientas que intervienen en la mayor parte de las actividades laborales y recreativas de la vida actual. En nuestros días nos enfrentamos cotidianamente a situaciones de interacción social mediadas por las TIC: relaciones sociales, transacciones comerciales, trámites, consulta, intercambio y producción de información, situaciones de estudio, recreación, etcétera.

Saber moverse en este mundo con alto uso de tecnologías de información y participar en los variados tipos de intercambios mediados por las TIC puede definirse como estar integrado a la cultura digital. Para esto es necesario contar con habilidades digitales. Entendemos por habilidades digitales el conjunto de saberes (Saber hacer y saber sobre el hacer) relacionados con el uso de herramientas de comunicación, acceso, procesamiento y producción de la información.

"Superación personal"

 Superación Personal

Como seguramente habrás intuido, hay un principio general que podríamos definir como la ley del “todo está en todo”. Que hace que todos los parámetros que te pueden ayudar a conseguir ser una persona auto-motivada están interrelacionados los unos con los otros; y son los mismos que, por falta de dedicación, pueden convertirte en una persona desmotivada.

Es una decisión únicamente personal y es tuya. Para conseguir tus sueños e ilusiones debes forjar tu motivación personal y superación personal.

Los 7 Pilares de la Motivación Personal

1.- Pensamiento Positivo:

Supongo que a estas alturas ya te habrás dado cuenta que según tu forma de pensar y tus condicionamientos se ve afectada tu forma de actuar y afrontar tu día a día, por tanto también se ve afectada tu motivación personal.

Esto quiere decir que dependiendo de tu monólogo interior, tu percepción y tu visión de las situaciones diarias, actuarás con responsabilidad hacia tus deseos o por el contrario te boicotearás de forma constante para así poder justificar que “tienes mala suerte”, “que va a ser imposible conseguirlo” o cualquier otra excusa que te deje tranquilo/a, que confirme al monólogo interior que tenía razón y acabes lamiéndote las heridas, y al final, dejes de actuar acorde con tus metas.

Resumiendo, debes fomentar el entusiasmo y quererte, sí conseguirás la superación personal.

2.- Anotar logros personales:

Anotar de forma diaria tus logros te ayudará con tu motivación personal, además de superar momentos de bajón, a forjar disciplina y método hacía otras rutinas de éxito que debes fomentar y adquirir.

3.- Visualiza tus metas:                

Visualiza regularmente, por no decir cada día, el resultado final de tus metas.

Me refiero a que debes visualizar con el máximo de detalle que puedas (cada día lo harás mejor, no lo dudes) el resultado final de tu plan de acción. Debes ver tu meta realizada y desde un punto de vista asociado, en primera persona. Debes vivir, disfrutar y sentir tu objetivo realizado como si lo estuvieses viviendo ahora y aquí.

4.- Plan B para momento de bajón:

Hay que ser realista y prever que es posible que algún obstáculo o situación te sobrepase y quizá pierdas el punto de motivación personal necesario para seguir.

Estos momentos se distinguen de forma rápida ya que empezarás a dudar. Sobre todo, el miedo al fracaso o similar aparecerá. Las preocupaciones te invadirán. Tu monólogo interior empezará a ser tu peor enemigo y simplemente dejarás de lado las tareas de tu plan de acción. Te paralizarás.

Debes tener un plan B para cuando esto pase.

5.- Tener claro por qué lo haces:

La pasión es una emoción que ligada a cualquier actividad hace que la desarrolles de forma mucho más eficiente y placentera, sea la que sea. Entonces, para mantenerte motivado debes añadir este ingrediente. Además te será muy útil para cambiar tu diálogo interior, dar importancia a los pequeños logros del día a día y, por supuesto, para visualizar tus deseos.

6.- Vive el momento presente:

Debes saber que tu cerebro sólo puede pensar conscientemente en una cosa al mismo tiempo. Por eso debes concentrarte plenamente en cada acción diaria. Desde la ducha por la mañana cuando te levantas hasta ir de vuelta a dormir, pasando por cada una de las tareas de tu día a día, comidas, llamadas, informes, todas y cada una de tus acciones, en las rutinarias y en las relacionadas con tus sueños, en todas.

7.- Medir tus progresos:

No hay nada más motivante que la superación personal y ver que se está avanzando. Pero no hacia cualquier lugar o dejándote llevar por la corriente o el entorno; sino en la dirección que Tú has decidido, a través de tus metas. Debes medir el avance. 

Rica receta de Burritos Vegetarianos

 

Burritos vegetarianos

Los burritos pueden ser el plato perfecto para cualquier persona, no importa cuáles sean sus preferencias o su estilo de vida. Por ejemplo, para quienes siguen dietas vegetarianas, existe una versión de burrito que se adapta a sus necesidades y hoy queremos compartir esta genial y saludable receta.

• ·        250 gramos de alubias, frijoles o judías.
• ·        1 cebolla.
• ·        1 pimiento rojo.
• ·        1 pimiento verde.
• ·        2 cucharadas de chile molido. Si no tienes puedes usar guindilla, pimienta u otro picante al gusto.
• ·        1 hoja de laurel.
• ·        4 tortillas de trigo.
• ·        Queso al gusto. Si eres vegano o vegetariano que no toma lacteos puedes usar un delicioso queso vegano (Amazon España). También puedes ver la receta de burrito vegano.
• ·        Aceite.
• ·        Sal.
• ·        Opcional: granos de maíz cocidos, arroz, guacamole.

Para preparar los burritos vegetarianos estos son los pasos:

El primer paso es preparar los frijoles, para esto se comienza lavándolos con agua y luego cocinándolos con la hoja de laurel, se dejan en remojo desde la noche anterior, así se reduce el tiempo de la cocción, también se puede hacer en olla de presión durante 30 minutos, deben quedar bastante blandos.

Luego, calentar un poco de aceite en una cacerola y agregar el chile molido, luego se añaden los frijoles y se sazona al gusto. Se trituran con la ayuda de un machacador o un tenedor y se vierte una parte del agua de la cocción, debe resultar un puré suave pero no tan líquido.

Después, pelar y picar la cebolla y los pimientos en juliana.

En un sartén calentar una reducida cantidad de aceite y allí saltear la cebolla y los pimientos con fuego entre medio y alto, remover todo, sazonar y una vez listo retirar del fuego.

A continuación, calentar las tortillas durante 30 segundos, el objetivo no es dorarlas, sino hacerlas más flexibles y manejables.

Para armar los burritos vegetarianos, comenzar poniendo una capa o cucharada de frijoles sobre la tortilla, luego las verduras salteadas. Finalmente, se dobla o enrolla la tortilla y se lleva a la sartén para tostar de forma ligera y sellar el burrito, cuando estén listos se sirven de inmediato.