"Superación personal"

 Superación Personal

Como seguramente habrás intuido, hay un principio general que podríamos definir como la ley del “todo está en todo”. Que hace que todos los parámetros que te pueden ayudar a conseguir ser una persona auto-motivada están interrelacionados los unos con los otros; y son los mismos que, por falta de dedicación, pueden convertirte en una persona desmotivada.

Es una decisión únicamente personal y es tuya. Para conseguir tus sueños e ilusiones debes forjar tu motivación personal y superación personal.

Los 7 Pilares de la Motivación Personal

1.- Pensamiento Positivo:

Supongo que a estas alturas ya te habrás dado cuenta que según tu forma de pensar y tus condicionamientos se ve afectada tu forma de actuar y afrontar tu día a día, por tanto también se ve afectada tu motivación personal.

Esto quiere decir que dependiendo de tu monólogo interior, tu percepción y tu visión de las situaciones diarias, actuarás con responsabilidad hacia tus deseos o por el contrario te boicotearás de forma constante para así poder justificar que “tienes mala suerte”, “que va a ser imposible conseguirlo” o cualquier otra excusa que te deje tranquilo/a, que confirme al monólogo interior que tenía razón y acabes lamiéndote las heridas, y al final, dejes de actuar acorde con tus metas.

Resumiendo, debes fomentar el entusiasmo y quererte, sí conseguirás la superación personal.

2.- Anotar logros personales:

Anotar de forma diaria tus logros te ayudará con tu motivación personal, además de superar momentos de bajón, a forjar disciplina y método hacía otras rutinas de éxito que debes fomentar y adquirir.

3.- Visualiza tus metas:                

Visualiza regularmente, por no decir cada día, el resultado final de tus metas.

Me refiero a que debes visualizar con el máximo de detalle que puedas (cada día lo harás mejor, no lo dudes) el resultado final de tu plan de acción. Debes ver tu meta realizada y desde un punto de vista asociado, en primera persona. Debes vivir, disfrutar y sentir tu objetivo realizado como si lo estuvieses viviendo ahora y aquí.

4.- Plan B para momento de bajón:

Hay que ser realista y prever que es posible que algún obstáculo o situación te sobrepase y quizá pierdas el punto de motivación personal necesario para seguir.

Estos momentos se distinguen de forma rápida ya que empezarás a dudar. Sobre todo, el miedo al fracaso o similar aparecerá. Las preocupaciones te invadirán. Tu monólogo interior empezará a ser tu peor enemigo y simplemente dejarás de lado las tareas de tu plan de acción. Te paralizarás.

Debes tener un plan B para cuando esto pase.

5.- Tener claro por qué lo haces:

La pasión es una emoción que ligada a cualquier actividad hace que la desarrolles de forma mucho más eficiente y placentera, sea la que sea. Entonces, para mantenerte motivado debes añadir este ingrediente. Además te será muy útil para cambiar tu diálogo interior, dar importancia a los pequeños logros del día a día y, por supuesto, para visualizar tus deseos.

6.- Vive el momento presente:

Debes saber que tu cerebro sólo puede pensar conscientemente en una cosa al mismo tiempo. Por eso debes concentrarte plenamente en cada acción diaria. Desde la ducha por la mañana cuando te levantas hasta ir de vuelta a dormir, pasando por cada una de las tareas de tu día a día, comidas, llamadas, informes, todas y cada una de tus acciones, en las rutinarias y en las relacionadas con tus sueños, en todas.

7.- Medir tus progresos:

No hay nada más motivante que la superación personal y ver que se está avanzando. Pero no hacia cualquier lugar o dejándote llevar por la corriente o el entorno; sino en la dirección que Tú has decidido, a través de tus metas. Debes medir el avance.